Vous l’avez peut-être remarqué, les affirmations positives sont très en vogue et fleurissent de plus en plus dans nos médias. Ce sont des phrases qui font du bien, ensoleillent nos journées et nous aident peu à peu à éliminer les pensées négatives.
Et des pensées, nous en émettons beaucoup ! environ 60.000 par jour ! Pourtant ce sont toujours les mêmes que nous répétons jour après jour et 80% d’entre elles sont toxiques. Notre cerveau est ainsi configuré, il retient plus facilement les expériences difficiles. Cette particularité a permis à l’humanité de survivre. Il fut un temps où il était vital de retenir certaines expériences comme par exemple la morsure d’un animal, la toxicité d’une plante…
L’imagerie IRM a permis de prouver que les zones du cerveau stimulées par les pensées négatives favorisent la dépression et l’angoisse. A contrario les pensées joyeuses engendrent une cascade d’hormones positives dans l’ensemble du corps et l’émergence d’un sentiment de calme et de paix.
La science moderne ne fait que confirmer la sagesse de nos anciens. Le cerveau est “reconfigurable” et penser positif peut y contribuer.
Alors, prêt(e) à tenter l’expérience ?
Je vais vous guider pas à pas, vous donner des conseils pratiques pour que vous puissiez créer vous-même vos propres phrases. Et je vous proposerai 21 affirmations positives qui pourront vous servir de base et vous encourager à trouver celles qui vous correspondent vraiment (le cerveau a besoin de 21 jours, soit 3 semaines d’application, pour qu’une habitude devienne un automatisme).
Objectif : créer une vie pleine de sens, de joie et d’harmonie !
7 Conseils pour des phrases positives et puissantes !
- Je détermine les domaines de ma vie à transformer : santé, relations, argent, travail…
- Je parle au présent et mes phrases sont courtes
- Je parle de façon positive
- Je formule mon intention à voix haute et laisse faire mon intuition (est-ce que çà vibre pour moi ou pas)
- Je l’écris
- Je visualise la réalisation de ces affirmations comme si ce futur existait déjà, je le ressens dans mon corps et dans mon cœur
- Je persévère et je me fais confiance
21 Affirmations positives pour débuter
Le matin
- Je suis reposé(e) et serein(e)
- Je vais passer une merveilleuse journée
- Je suis plein(e) de vitalité et de joie
La Confiance en Moi
- Je suis en paix avec les gens qui m’entourent
- Je m’embellis de jour en jour.
- Je suis au bon endroit au bon moment
L’Amour
- J’attire à moi des évènements et des personnes positives
- J’aime et je suis profondément aimé(e)
- Je mérite amour et respect
La Santé
- Mon corps est en parfaite santé, mon esprit est clair, mon âme est en paix
- Chaque cellule de mon corps vibre dans l’harmonie et la santé
- Je suis bien dans mon corps
Le professionnel
- J’ai un travail qui me passionne
- Je suis reconnu(e) et apprécié(e) à ma juste valeur
- Je prends les bonnes décisions
L’Argent
- Mes finances sont florissantes
- Je gagne beaucoup d’argent en étant moi et en faisant ce que j’aime
- J’ai beaucoup de gratitude pour la vie que je mène
Le Soir
- Je dors profondément et je me réveille reposé(e) et plein(e) d’énergie.
- Je souris à la vie et à ses multiples potentiels
- Je remercie mes guides
Vous l’avez compris ce ne sont que des exemples. Dès à présent tout un champ des possibles s’ouvrent à vous.
Laisser parler votre créativité et à vous de jouer !
