Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui apporte un nouveau regard sur soi et sur le monde. C’est bien plus qu’une méthode thérapeutique, c’est un art de vivre pour se sentir mieux dans son corps, dans sa tête, dans sa vie.
Cet équilibre harmonieux se construit par étapes à travers des exercices de relaxation, de respiration et d’activation du corps et de l’esprit.
L’appellation « Sophrologie Caycédienne » garantit le respect de l’authenticité de la méthode telle que créée et développée par le fondateur de la Sophrologie, le Docteur Alfonso Caycedo.
A qui s’adressent ces séances ?
Aux lycéens, étudiants, pour réguler le stress
Aux personnes qui passent un examen médical
Aux personnes qui souffrent d’une maladie
Aux personnes qui traversent une période difficile
A toute personne qui souhaite prendre un temps pour elle
La sophrologie s’adresse à tous.
C’est une méthode simple, qui s’adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun.
A l’issue de notre première rencontre, je vous proposerai un protocole sur-mesure pour répondre à votre objectif.
La séance sera enregistrée afin que vous puissiez la répéter en toute autonomie entre chaque rendez-vous. Ainsi les résultats seront optimisés et nous pourrons avancer ensemble vers votre objectif.
Pourquoi prendre rendez-vous ?
Les champs d’application sont aussi nombreux qu’il y a d’humains sur terre !
Voici un échantillon :
- Relations conflictuelles familiales, de couple ou professionnelles
- Stress, tensions, anxiété, fatigue, burn-out
- Mal-être, blocages émotionnels, états dépressifs
- Séparations, deuils difficiles, traumatismes
- Victimes d’abus et de manipulation
- Changements de vie (choix professionnels, déménagement, retraite…)
- Accidents de vie…
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Je vous accueille en téléconférence (via zoom, skype…) ou à mon cabinet.
Qu’elles soient individuelles ou collectives, en présentiel ou en distanciel, les séances de sophrologie suivent le même protocole :
- Un temps d’accueil et d’échange
- L’enchaînement d’exercices de sophrologie : relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et sophronisations (visualisations d’images positives)
- Un temps de partage, sur la base du volontariat, pour exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
Deux bonnes nouvelles !
La 1ère : C’est que vous allez vous sentir bien au fur et à mesure des séances !
La 2ème : C’est que vous resterez dans cet état de bien être !
C’est la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace !
Comment se fait le règlement ?
Le règlement s’effectue à la fin de chaque séance en présentiel par chèque, espèces ou virement bancaire. Par virement bancaire dans les 48h avant le rendez-vous, avec mes coordonnées bancaires que je vous aurai préalablement transmises.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge le remboursement d’une partie des séances de sophrologie. En général 3 à 10 séances par an sont remboursées. Renseignez-vous auprès de la vôtre pour connaître les modalités de remboursements.
Ensemble, cultivons la Joie et l’Equilibre !